約
Zaburzenia snu w pracy zmianowej: jak zachować czujność
Zaburzenia snu związane z pracą zmianową (SWSD) dotykają miliony osób pracujących w niestandardowych godzinach, zaburzając ich rytm dobowy i powodując nadmierną senność w godzinach pracy. Chociaż zmiany stylu życia, takie jak strategiczne drzemki i ekspozycja na światło, mogą pomóc, niektórym osobom mogą pomóc przepisane leki na czuwanie, przyjmowane pod nadzorem lekarza, aby utrzymać czujność i wydajność
アバターをトリミングする
